1週間続けてみた

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「おうちでできる運動、何かないかな…」
そんな軽い気持ちで始めたのがフラフープダイエットでした。

子どものころ遊んでいたあのフラフープ。まさか大人になって再挑戦する日が来るとは（笑）
運動不足＆ぽっこりお腹が気になり始めていた私が、
1週間どんな変化を感じたのかをリアルに紹介します。

最初に調べて驚いたのが、種類の多さ！
軽いタイプ、重いタイプ、スマートカウンター付きまであります。

私は口コミで評判の良かったこちらを購入

程よい重さで安定感があり、静音性が高い
▶Amazonで人気のフラフープを見る

腰部保護柔軟フレームで腰にやさしく、静音タイプだからリビングでも安心。
折りたたんで片付けられるので、狭い家でも邪魔になりません♪

最初は全然回せず、3秒でストン。
「えっ、こんなに難しかったっけ!?」とびっくり。

YouTubeで「フラフープコツ」を調べて、
**腰を回すより“前後に体重移動”**するのがポイントと知り、
ようやく10秒、30秒と回せるように！

・1日10分（5分×2セット）
・テレビを見ながら“ながら運動”
・左右交互に回すのがコツ

3日目には、10分間ノンストップで回せるようになりました

4日目を過ぎたころから、
フラフープのあとにお腹まわりがじんわりポカポカ。

これは間違いなく、脂肪が燃えてる感じ。
1週間の結果はこちら

好きな音楽をかけながら回すと、
あっという間に10分経ってます♪

続けるならこのタイプもおすすめ
▶ カウンター付きスマートフープ（狭い部屋でもOK）

正直、最初は「続かないかも」と思っていたけど、
フラフープは“遊び感覚でできる運動”でした。

腰回りが軽くなり、姿勢も良くなって気分までスッキリ。
これなら2週間、3週間と続けたら…と期待が膨らみます♪

次は2週間チャレンジして、変化をまた報告しますね。
よかったら一緒に始めてみませんか？

【関連リンク】
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